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“门窗都关严，坐月子可不能见一点风”
在老人们眼里只要坐月子就不能见风，即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，而产妇也要长衣长裤，全身武装。其实没有必要这样，房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑。坐月子时可以适当开窗通风，但要避免过堂风。天气太热时也可以开空调，但不能直接对着产妇吹。
“月子里千万别洗头、洗澡，容易落下病”
在传统的观念里，新妈妈坐月子是不能洗头、洗澡的。但是，如果整个月子里都不洗澡对新妈妈的身体恢复是并无好处的。产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情;还可促进会阴伤口的血液循环，加快愈合;使皮肤清洁干净，避免皮肤和会阴伤口发生感染;加深产妇睡眠、增加食欲，使气色好转。
“多吃点鸡蛋，坐月子都吃鸡蛋和小米粥，我那时候一顿能吃7-8个鸡蛋呢。”
估计生过宝宝的女性都享受过小米粥加鸡蛋的待遇，而且不少人都是顿顿有鸡蛋，因为父母认为鸡蛋营养丰富，吃得越多越好。但实质上吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富，但吃得太多，蛋白过剩会增加肾脏负担，而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，且还会影响其他营养的吸收，一般建议每天吃两三个鸡蛋为宜。
“坐月子可不能吃盐，对身体不好”
很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活，这是因为老例说，饭菜内放盐会影响下奶，所以只能吃“白食”。但只喝白水、吃白饭，几天下来人就会全身乏力，这在医学上叫低钠综合征，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，同样也会发生这种情况，虽然月子里饮食要清淡，但并不是不放盐。
