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俏妈，你好。我刚生完宝宝正在坐月子中，可这要命的鬼天气，热的出奇啊，家里人都不让我开空调，更加不许吹电风扇，婆婆还劝我不能洗澡，只能擦擦。可这样下去，我怕我熬不出月子了，实在是太难受了！！今天妈妈打电话过来还叮嘱我穿袜子……
您说这大夏天热的都能汗湿几件衣服，不吹空调怎么受得了啊，吹了空调洗了澡真的就会得月子病吗？婆婆一个个例子数过来，我也是怕了……
关于到底如何坐月子真是众说纷纭，甚至有人说西方人都不用坐月子，中国女人就是矫情。
说起中国传统的月子禁忌来，真能数出一大堆来，有人被家人逼得乖乖就范，而更多80、90后新时代辣妈则选择勇敢挑战传统，宣称要坚持科学坐月子。
数数看，坐月子时，您都犯过哪些禁忌呢？现在身体都恢复的怎么样了？您是支持传统坐月子还是反对呢？一起听听过来人都怎么说的吧。
说法一：不听老人言吃亏在眼前
▲坐月子时因为天气有些热，我光脚穿拖鞋走来走去，婆婆劝过几次我没听，结果现在落下了脚后跟疼的毛病，一着凉就犯病，做过理疗也不见效。
▲那时候婆婆和妈妈都叮嘱我月子里别刷牙，可不刷牙臭烘烘的怎么受得了啊，我没管，经常偷偷去刷，现在生完孩子都一年多了，原来是冷热酸甜想吃就吃，现在是冷热酸甜一样也不能吃。牙疼病经常犯，那个悔啊。
▲我就是活生生的例子，月子经常抱孩子，晚上独自一人照顾孩子，孩子三岁，腰疼3年，各种无解。
▲我头胎坐月子我妈她们都叫我要用温水刷牙，我刷着感觉不舒服就用冷水，生孩子后一年多经常感觉满嘴牙齿都是松动的，天冷一点就酸酸的。
▲顺产，三伏天做月子。出院到家就洗澡，之后每三四天洗一次，软牙刷刷牙，现在是见风就容易头痛。月子期间注意了腿和脚的保暖，上身穿的短袖或吊带，现在是腿不怕热胳膊不怕冷，好奇怪。
▲我去年坐月子时候是10月份，老家挺冷，下身就穿了个打底裤加睡裤，坐满30天就骑了几次电动车，现在宝宝一岁了，每到阴天腿都难受！而且今年夏天只要开空调我就得穿厚袜子带护膝！说起来都是累啊！
▲开空调不盖被子，不穿袜子，玩手机，还经常哭……月子没坐好，现在孩子半岁了，身上各种不舒服啊，腰痛手腕痛肩痛，眼睛也总是模模糊糊的。
说法二：犯了各种禁忌，身体没啥毛病！
▲难道我是铁打的？我生完第二天吃了个冰西瓜，空调没停过，刷牙一天两次，剖完第五天回家就洗头了，十来天就在小区散步了，该犯的我全犯了，没月子病啊，不过，我没干什么活就是了，休息得很好，饮食也清淡没恶补。
▲哪有那么邪乎，婆婆唠叨时我压根没听，平常怎么过的月子就怎么过，洗澡刷牙玩手机看电视都做了，现在除了后来抱宝宝多了手腕有些疼，其他零件都很好。
▲坐月子的时候我也洗澡洗头了，只是间隔时间稍微长点而已，水果也吃了，还经常没忍住上网玩手机，现在身体和以前差不多。
▲我坐月子开空调了，每天都洗澡刷牙，老一套我真受不了，一天都过不下去，所以就没考虑那么多。当时把我妈气得啊，很幸运，现在什么毛病没有。
说法三：乖乖坐完了月子，身体棒棒！
▲我女儿2岁了，我的身体一直没什么问题，大家说的月子病我一样都没有，妈妈说是因为我月子坐的好，当时她专门从老家跑过来照顾我，说是因为自己这辈子吃够了没坐好月子的苦，这次一定要让我坐个好月子。
▲我月子完全听婆婆的，乖的很啊，呵呵，现在什么问题都没有，以前还有脱发的现象，现在都没了。
▲我是上海人，这边都流行坐双月子，就是2个月都不能出门，讲究也是很多的，想起来当时真是数着日子过的啊，幸好都坚持过来了，现在身体确实没什么问题。
▲我有2个姐姐，都比我早生孩子，刚生完她们就一再告诫我，绝对不能不当回事，一定要坐好月子，不然以后有你受的。所以我没敢不听，现在除了掉头发还真没什么后遗症。
看完了是不是更迷茫了，到底该信谁的？
现代医学认为产后女性的生殖系统、内分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统等都发生了重大变化，各个系统都需要调整和恢复；中医认为产后女性的身体处在”血不足，气亦虚“的状态，所以必须好好调养。
老一辈的传统坐月子的诸多禁忌有不少也是有它的道理的，所以说完全照搬或者一口否定都是不客观的。
而且每个人的身体条件都不一样，产后身体情况也不相同，势必出月子后恢复情况也是有所差异的。西方人的体质和东方人还是有很大差别的，所以不坐月子着实不建议。
下面就简单说说传统月子禁忌到底哪些是陋习哪些值得借鉴吧。
1、不刷牙：错误，建议用温水漱口刷牙。
2、不下地：错误，产后应该适当下床活动，不能一直静卧，否则不利于恢复。
3、不能开窗：不靠谱，建议每隔几个小时室内通风十几分钟，如果室外风大，通风时可先去别的房间。
4、不能吹电风扇开空调：不完全对，空调可以开，温度建议28度左右，而且注意保暖；电风扇不建议对着吹，如果有空调最好别吹电风扇。
5、不能吃水果蔬菜：错误，产后要多吃蔬菜水果，别吃寒凉性水果，如果是寒冷季节，水果宜温水烫几分钟后再吃。产后饮食忌油腻宜清淡。
6、不能沾水、不能洗澡洗头：不靠谱，产后身体清洁很重要，建议水温40度以上，快速洗完擦干，切忌沾冷水。
7、不能用吹风机：错误，洗头后应该尽快吹干头发，不然更易着凉或者加重体内湿气。
8、不能剪指甲：错误，毫无科学依据可言，指甲太长不卫生又容易伤到宝宝。
9、不能流眼泪：靠谱，产后保持好心情非常重要，伤心流泪不利于身体恢复。
10、不能看书、玩手机、看电视：靠谱，但也不是说绝对不行，一次十几分钟问题不大，长时间盯着屏幕或书本容易眼睛疲劳。
11、不能给宝宝洗澡：靠谱，产妇月子里宜尽量减少沾水次数，给宝宝洗澡是个力气活，还是交给家人去做更好一些。
12、不能抱宝宝：不完全对，适当抱抱孩子可以增加母子间的感情，也更利于产妇下奶，但是不宜久抱，更不建议站着抱宝宝，稳妥的做法是可以在宝宝躺着或者别人抱着的时候多和宝宝亲近亲近。
13、不能喝水：错误，第一周少喝水有必要，但绝对不是不喝水。女性于怀孕生产时易丧失气血，造成产后会感到口干舌燥，所以应该要适量的补充水分。水分还可以促进乳汁分泌量，也能够促使肠胃蠕动，防止恼人的便秘问题。
14、不能站着喝水喝汤吃东西：有一定道理，偶尔为之问题不大，产后不宜久站，建议多休息为主。
15、不能出门：不完全对，室外如果无风且温度适宜，出门晒晒太阳透透气有利于身体恢复，但是一次不宜太久，建议在家门口或者小区里坐坐就好。
16、不能光脚穿鞋：有道理，产后不宜受凉，尤其是脚跟、膝关节、肩背等处，不然容易受寒气侵蚀，日后落下风湿病。
俏妈说：
总之，坐月子期间饮食宜清淡，注意别着凉，千万不能劳累，不提重物，保持良好的心情，有什么事情尽量让家人多代劳，这些都注意到了，才算是“科学坐月子”。
