妈妈还在纠结宝宝睡哪种头型“好”？

　　出生后婴儿睡眠姿势确实可影响头形，但是哪种头形“好”，完全是家长的意愿，没有绝对标准头型。宝宝常见的睡姿有仰卧、俯卧和侧卧，这三种睡觉姿势各有利弊。

　　仰卧是婴儿经常采用的一种睡姿。它有利于肌肉的放松，也不会使内脏器官受压，内脏能在负担较小的情况下进行活动。但是，仰卧时可使放松的舌根后坠，有时会阻塞呼吸道，使婴儿呼吸感到费力。特别是有回奶习惯的婴儿，有发生窒息的危险。同时，1岁以内的婴儿如果长时间采取仰卧睡姿，会使枕骨平塌，变成扁头。

　　俯卧式睡姿近几年来呼声较高，这种睡姿可以增加婴儿头部、颈部和四肢的活动，并能促使心肺等器官机能的作用。但是，它会使婴儿的口水不易下咽，而造成口水外流。并且，由于婴儿不会转动头部及翻身，被褥可能阻塞口鼻，有发生窒息的危险。因此，俯卧睡的床要平，不可过软，不要用枕头，并要将婴儿的双足摆好。

　　当婴儿吃完奶后，总习惯于往右侧睡，这样适合胃的水平位，并不会对心脏产生压迫感。即使小儿有溢奶发生，一般也不会引起窒息，这是一种较好的睡姿。但是，1岁以内的婴儿，由于头颅骨缝还没有完全吻合，长时间将头偏向一边，容易发生脸部两侧不对称，也有造成斜视的可能。

　　家长首先应保证宝宝不要有偏头/歪头，不要刻意固定婴儿睡眠体位，而一味追求某种头形.如果发现，宝宝有偏头/歪头应及时干预或就诊纠正。

　　宝宝睡歪头是不少新手父母需要面对的问题。在排除了病理因素外，睡歪头多是因父母不忍打断小宝宝的“舒适”睡眠，不懂得帮孩子变换头部睡姿所致。一般来说，这种生理造成的睡歪头的主要影响是外观不美。睡歪了头，头型不对称，时间长了甚至会影响宝宝的脸型，变成一边脸大一边脸小。除了外观问题外，长期偏睡也不太利于宝宝的成长，例如宝宝多侧于左边睡，会影响胃的排空以及心脏血液的循环。因此，帮助孩子形成正确的睡姿也是一门学问。正确的方法是每隔一段时间就替孩子变动一次睡姿，避免维持同一姿势过久，就可有效地雕塑孩子的头型。

　　当宝宝的头睡歪后，建议家长应结合宝宝成长的生理特点，针对宝宝对母亲的依赖性及对光线、声音、影子、颜色等有浓厚兴趣，可通过变换习惯体位、母亲位置、床的位置以及房间布置等方式加以引导纠正。例如孩子睡觉时容易习惯面向母亲，在喂奶时也把头转向母亲一侧，因此，母亲应经常和孩子调换睡眠位置。如果以上引导方式等都不能纠正孩子歪头睡的情况，建议家长变换宝宝平时习惯的睡姿方向，例如偏向左边则应变换为右边，同时在其左边腰背部适当垫放有一定高度的软垫或枕头或毛巾被，不让他轻易侧转翻过去，以纠正其侧偏睡的行为。在成功纠正后，家长仍应养成每隔一段时间就为1岁内的宝宝左右两边轮转1次。

　　根据宝宝的月龄来决定睡不睡枕头

　　新生儿脊柱是直的，平卧时背和后脑勺在同一平面上，而且婴儿头大，几乎和肩部一样宽，侧卧时也很自然，出生后四个月内不一定要睡枕头。

　　4个月以上的宝宝可以睡枕头，建议您为宝宝选用专业设计的定型枕，高度以3到5cm为宜。最好选用吸汗的棉质材料的中间有定型枕窝的专门婴儿枕头，既能有效地防止宝宝的头型睡偏，帮宝宝枕出一个圆圆美美的头型，还可以呵护宝宝头部的发育生长不受限制 。