宝宝顺利吃饭的饭前准备

　　你的宝宝是不是不好好吃饭，每次让你的宝宝顺利把饭吃完是不是都会让你精疲力尽。来试试这些使用的饭前准备吧，保证让你的宝宝乖乖把饭吃完。

　　1、为宝宝准备一套专用餐具

　　大人使用的碗筷、叉子不适合宝宝使用。用又大又重的杯、碗盛满果计或牛奶，宝宝会有压迫感而影响食欲。儿童餐具比较适合宝宝，可以带宝宝一起去购买，让他自己选择喜欢的餐具，以促进吃饭的兴趣。

　　2、提早十分钟通知宝宝吃饭

　　宝宝玩得正高兴时，突然被打断，难免会有生气、反抗和拒绝的情绪，所以要事先告诉宝宝即将要做的事，给他一点缓冲时间，将玩具收拾干净，准备用餐。

　　3、让宝宝少吃零食

　　少量多餐是最有利于宝宝的饮食方式，但是正餐之外的点心份量不可太多，以免宝宝到了正餐时却吃不下。选择营养价值高的食品给他当点心，而不要给他吃“垃圾”食物。

　　4、让宝宝一起帮忙

　　为了满足宝宝的好奇心，吃饭前可以让宝宝帮忙整理餐桌、摆碗筷等，这样，宝宝会充满对用餐的期待，乖乖坐下吃饭的可能性也会得到提高。

　　5、换换烹调方法

　　宝宝吃饭坐不住的理由，不一定在于菜的味道不好，有时是因为烹调的方式让宝宝无法接受。所以不妨经常换换烹调方式，如清蒸、红烧等，让宝宝有新鲜感。

　　另外，大多数的宝宝都喜欢色彩鲜艳的食物，若烧成不好看的颜色，恐怕就难以吸引宝宝乖乖坐着吃饭了。此外，温度太冷或太热的食物宝宝也不会喜欢。

　　6、在餐中多加宝宝喜欢吃的东西

　　虽然要均衡摄取各类食物，才可帮助宝宝健康地发育成长，但也不可强迫宝宝进食。可先以宝宝喜欢吃的食物为主，再渐渐加入其它的或新的食物，由少至多，让宝宝接受各类食物，这样也可以发掘更多宝宝喜欢吃的食物。只要饮食更富变化，宝宝自然乐意安安稳稳坐下吃饭。

　　让宝贝乖乖吃饭的小技巧：

　　*在跟宝贝吃饭之前，把所有准备工作做好。宝贝的座位、围嘴、抹布，饭菜也要凉到合适的温度。

　　*关掉电视，把注意力集中在宝贝和饭菜上，准备一些简单的、他喜欢的，之后可以尝试一些新花样（比如把蛋羹里加入肉末，菜）

　　*温柔的鼓励宝贝吃东西，千万不要强迫他吃。

　　*允许宝贝按照自己的习惯吃东西，先吃什么后吃什么都没有关系，如果喜欢用手抓着吃，那就抓着吃，重要的是他把东西吃下去。用餐礼仪可以大一些再说。

　　*如果宝贝剩饭了，不要生气，他想吃什么，不想吃什么，这是他的权利。

　　*如果干脆一点饭也不吃，就不能给他吃牛奶和甜食这样的东西，这会传达出一个信号，只要不吃有营养的饭菜，我们就会“奖赏”这些东西。

　　*如果宝贝很明显不会再吃什么了，把他的手和脸擦干净，可以离开椅子，不要非等到空盘的时候。

　　总之，在吃饭的问题上，不仅要注重饭菜的营养，同时还要关心宝贝的感受。尤其不能在吃饭的时候训斥孩子，会对脾胃特别不好。因为情志抑郁，就不能好好消化食物了，即使是吃下去，也不能很好的吸收，我们千万要记得。