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宝宝不吃饭 宝妈有绝招

时间:2015-10-15 18:13|来源:|作者:|点击:
 26日,小S在微博中晒出一张小女儿吃饭的照片。小S表示一定不要做“在小孩后面追着喂饭的妈妈”,要让小孩子从小养成自己坐着吃饭的习惯。

妈妈追着孩子喂食,这确实是许多妈妈心里隐隐的痛;宝宝一口饭含上几十分钟、或是没吃几口就不愿吃了、吃饭不专心、边吃边玩,这些问题都让家长们头疼。尽管爸妈们用尽了所有的方法,家中的宝宝还是不肯乖乖地吃饭。那么宝宝究竟为何不爱吃饭呢?妈妈们又该怎么办呢?

宝宝边吃边玩的原因

宝宝一边吃一边玩是一种不好的进食习惯,既不科学又不卫生。虽说这个年龄段的宝宝很难长时间集中注意力,但如果每顿饭都要这样吃,你就要用心查找原因了。

虽说爱玩是宝宝的天性,但是不好好吃饭,往往主要是爸妈溺爱和缺乏正确的教养经验所致。宝宝边吃边玩的原因大概有以下几种,不妨来自查一次。

1.没及时添加辅食

在婴儿辅食添加的关键时期,没有给宝宝适宜的锻炼,使他的咀嚼能力、味觉发育落后于同龄儿童,导致宝宝觉得吃饭很累很无趣,对饭菜没有兴趣。

2.零食过多

两餐间零食过多,特别是乳饮料、火腿肠、糖果这些零食有的含有较高热量,摄入过多,正餐自然就吃不下了。

3.你的错误教养方法

看到宝宝不爱吃饭,就采取讲故事、做游戏等边吃边玩的方式,希望宝宝能吃好吃饱。结果适得其反,不但进一步分散了宝宝进餐的注意力,还容易发生呛食等意外。

4.食物品种过于单调

有些妈妈担心宝宝消化吸收不好,总给他吃一些常吃的“安全”食品,反而使宝宝产生了厌食情绪。

5.曾经有过不愉快的饮食经验

如果以前吃了某种食物后肚子疼、很不舒服,或者是在不愉快的环境下被迫进食,宝宝都会对这种食物产生抗拒心理,排斥吃饭。

6.你太过在意

宝宝知道你很在意他是否吃饱饭,因此就利用这些来跟你谈条件,如你一会儿带我出去玩,我就吃饭。

边吃边玩3大危害

影响消化吸收

正常情况下,人体在进餐期间血液会聚集到胃部,以加强对食物的消化和吸收。宝宝边吃边玩就会使得一部分血液被分配到身体的其他部位,从而减少了胃部的血流量,妨碍对食物的充分消化,使得消化机能减弱,导致宝宝食欲不振。

导致厌食

宝宝吃几口饭就玩一阵子,必然延长了进餐的时间,饭菜变凉,容易被污染,也会影响胃肠道的消化功能,加重厌食情绪。如果饮食营养长期跟不上,将导致宝宝身材矮小孱弱。

养成做事不专心的毛病

边吃边玩会使宝宝从小养成做什么事都不专心、不认真、注意力不集中、办事拖拉等坏习惯,对成长不利。

自己吃饭是求知欲和好奇心的表现

宝宝自己吃饭

从儿童生理、心理发育的过程来看,孩子在一岁以后自我意识开始萌动,会表现出较强的自我独立愿望,如爱说“我”,“我来”等字眼。他们渴望做一些事情,在学会走路的同时,他们开始想学着吃饭,而且要自己拿着汤匙吃,不愿得到大人的帮助。和走路、玩玩具一样,自己吃饭也是求知欲和好奇心的表现。正是这种求知欲和好奇心扩展了孩子的认知范围,培养了他们的独立能力。更重要的是,孩子通过自己的行为感到自己具备影响环境的力量,并初步品尝到成功的滋味。一般说来,发育正常的孩子都可以在两岁左右学会吃饭,这是他们应该具备的生存能力。

孩子自己吃饭,是一种很复杂的活动,它要求孩子的手、眼、嘴的高度协调,同时还伴随着上半身多组肌肉的配合,这些协调与配合受大脑的指挥,所以说:自己吃饭是一种早期教育。当然,孩子自己吃饭还有利于培养孩子不挑食、不便食的习惯形成,与家庭及孩子有利无弊。

孩子学习吃饭的过程也是孩子心理健康发展的重要过程。孩子经过自己的努力吃饱了,他会由此产生成就感,会帮助他长大后更自信。即使孩子暂时没有把饭吃下去,他有了失败的体验,也是好事,这样可以增强他的心理承受能力,将来更好地适应社会。

此外,孩子自己吃饭可以减轻妈妈喂饭的负担,孩子吃饭较熟练时,妈妈可以在这一时间中做一点别的事情。

怎样才能让小朋友安份坐好吃饭?

宝宝正是长身体的时候,不好好吃饭势必会影响到宝宝的正常发育,现在都是独生子女,谁不想自己的宝宝长得壮壮的,聪明又可爱呢!于是宝宝不吃饭,就快成妈妈的心病了,该怎么办呢?其实,让孩子养成自食其饭的习惯并不困难,只要能以爱心和耐心对待,再加上一些小技巧,相信你一定也会有个爱吃饭的宝宝!

1、餐前避免宝宝过分兴奋

如果宝宝在进餐时高度兴奋,就会难以专心地吃饭。所以在进餐以前不要让宝宝做运动量大的活动,可以进行一些安静活动,看看书、说说儿歌,进行一些餐前教育谈论一些与食品有关的有趣的话题,先告诉宝宝有什么好吃的,引起宝宝的食欲。还可以让宝宝分发碗筷、布置吃饭用的桌椅,营造吃饭氛围,让宝宝体会吃饭的乐趣和作为家庭小主人的感觉,这些都可以在一定程度上吸引宝宝专心吃饭。

2、有固定的开饭时刻

为宝宝准备特定的宝宝就餐椅,以免他吃饭时跑来跑去,帮助宝宝养成安安静静坐下来吃饭的好习惯。尽量做到吃饭的时间一到,全家人一同在餐桌上用餐的习惯,这样,宝宝就会在吃饭的时候比较专心。宝宝吃饭时,父母不要追着喂,以免宝宝将父母喂饭当成一种有趣的亲子游戏,并规定宝宝须吃完自己的那一份餐,如果宝宝不吃完,就算他等一下饿了,也不要再给他任何零食,久而久之,宝宝便会养成定时、定量的习惯。

3、提高吃饭的兴趣,让吃饭时间成为安静快乐的时刻。

父母要调整就餐气氛,无论吃什么都表现出吃得很香很满足的样子。父母的这种态度会潜移默化地影响宝宝对食物的态度,让宝宝逐渐学习好好吃饭。要养成吃饭的好习惯,还需要恰当巧妙地引导,并且和爷爷奶奶等家庭成员达成一致,让育儿方法有连贯性。

4、轻柔的音乐伴奏

在吃饭时放一些柔和的音乐也是一个不错的选择,既可以调节进餐时的气氛,还能促进食欲。时间控制在一个小时以内,超过了就把碗收掉,这个时候爸妈可不要心软哦。

5、鼓励与榜样相结合。

宝宝吃得好的时候,对他要多加注意,适当表扬;也可以和同龄的宝宝一起吃饭,不妨比比谁第一;看别的小朋友在大口吃饭也会促进宝宝进餐的兴趣。宝宝年龄小,很容易受到成人诱导。宝宝不喜欢吃的东西比如鸡蛋,如果问:“你吃不吃鸡蛋?”宝宝们大都回答“不吃”。如果这样问:“鸡蛋很有营养,小宝宝吃了才会长得高,你吃一个还是吃两个?”宝宝马上就会说:“吃一个。”等吃完以后,可以表扬他,鼓励他下次吃得更多一些。

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