手机版 欢迎访问风云网--笑看风云，尽知天下
白领由于精神压力大、工作繁忙等，很多都患有睡眠的疾病，如睡不好，睡不踏实，睡不着等等，那么，睡眠不好该如何调理呢？
2016-05-31
很多现代人都有黑眼圈的毛病，源于他们睡不够，有晚睡强迫症，所以导致“熊猫眼”？其实，熬夜的危害可不止让你不美观，还会让你整个人变“虚”。
2016-05-31
国庆长假有多长？只有“一眨眼”那么长。长假后上班总是会觉得疲惫不堪，不过，周末又来了，何不好好利用这一天调节调节生活节奏呢？
2016-05-31
失眠的痛苦，相信有过失眠经历的人都知道，然而建立良好的睡眠，也要遵循睡眠保养守则，专家表示，睡前四小时，应避免食用刺激性的食物，如咖啡因、酒精和尼古丁。
2016-05-31
一说晒太阳，爱美的女性都会避而远之，万一晒黑了怎么办？因此许多女性把自己和阳光划了“三八线”。不过，冬季养生计划里，可以考虑下适量地晒晒阳光，晒太阳有效改善失眠和抑郁
2016-05-31
每天端坐在桌前，有没有觉得屁股很累？白领上班族每天在办公室里，除了腰背脖子累外，屁股也会感觉疼，下面让我们一起来看看如何在办公室久坐不累。
2016-05-31
俗话说“先睡心，后睡目”，睡前应该先宁神，才能安然入睡，保证睡眠质量。因此，睡前应戒想一些让人激动、紧张、兴奋或伤心的事。
2016-05-31
平日生活、工作、学习中的各种冲突或困境所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦，这或许是失眠多梦者的普遍原因，应当找准病因，一一攻克。
2016-05-31
到了退休年龄后，老年就会觉得心里很空虚，没有了充实的生活，奋斗的目标。有研究发现，老人要想长寿，就一定要给自己的晚年设定一个目标。
2016-05-30
人一上了年纪，身体各种毛病都出来了，失眠是最常见的。其实很多时候，睡姿不当也会引起失眠，如果你失眠了，检查一下你的睡姿吧！
2016-05-30
