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夏天吃什么菜好？今天小编推荐一些好吃又易做的夏季菜谱给大家，大家可以在家自制美食，美味度夏
2016-04-27
刚从冰箱中拿出来的牛奶、酸奶，喝了肚子实在不舒服。如果加热喝呢？又怕杀死了珍贵的乳酸菌。其实，我们可以自制酸奶温热饮料，既保健又暖胃。
2016-04-27
怎么吃饭才能减肥？营养师建议，在米饭里加点豆，如红豆、豌豆、黄豆等，饱腹感会明显上升；在米饭里加点胶，如燕麦、大麦，能延缓人体的消化速度，还可以加点菜等这些方法都能帮助减
2016-04-20
减肥的人都知道要严格的控制饮食中摄取的热量，尤其是晚餐吃什么直接影响着我们的减肥效果。
2016-04-20
经常听到很多人说用魔芋粉减肥。真的吗？魔芋粉减肥有效吗？其实魔芋中含有葡萄甘露聚糖，能延缓葡萄糖的吸收，限制餐后血糖升高，减轻胰岛负担。此外，魔芋的热量低，含有大量的膳食
2016-04-20
俗话说：早餐要吃好，一份合理的早餐是一切饮食减肥计划的开端，所以想要健康减肥，还需要合理搭配减肥早餐，今天小篇介绍几款减肥早餐食谱，营养又瘦身，让你的清晨充满激情活力。
2016-04-20
豆腐属于豆类食品的加工产物，豆腐中富含矿物质和大豆营养素，包括大豆蛋白、卵磷脂、多种维生素和纤维质。热量低又营养丰富的豆腐是MM们减肥的佳品，所以赶快一起来学习豆腐减肥方法
2016-04-20
大家都知道吃炸薯条会胖，因为含有大量淀粉，所以一直以来都被人们当作易发胖食物，但其实土豆真正的热量很低，也可以作为减肥的美食之一哦！今天就把土豆拿出来为大家制作美味的土豆
2016-04-20
不吃米饭能减肥吗？不吃米饭不但不能减肥还会伤身体。其实，相比面包、面条等主食，米饭更容易让人产生饱腹感，而且米饭中含有帮助脂肪代谢的维生素B族和亚油酸，不减肥的好帮手。
2016-04-20
粽子的热量高，很多减肥人士一听到热量高就对粽子开始避而远之，其实，粽子相当于主食，吃了粽子主食就适当减少，对减肥也不会有很大的影响，而且粽子并非不容易消化，趁热吃反而是消
2016-04-20
