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　　郑州心理咨询专家在线咨询服务-治疗焦虑症的食物有哪些？郑州金水中医院精神科http://www.hnsmk.com/郑州心理咨询专家在线咨询服务-治疗焦虑症的食物有哪些？郑州金水中医院精神科突出重点专科特色，综合全面发展。主治精神分裂症、躁狂症，抑郁症、焦虑症、心理障碍、神经衰弱、反应性精神病、躯体疾病引起的精神病、失眠症等。治疗手段丰富、多元；采用中西医结合治疗，更突出心理治疗。

　　郑州心理咨询专家在线咨询服务-治疗焦虑症的食物有哪些吃东西也能治病吗？对这个问题很多人持怀疑态度，当然，日常生活中我们都知道食疗法对于一些疾病的调节有很好的效果，但是，对心理疾病的效果大家就不是很了解了。治疗证实，食疗法对治疗焦虑症还是很有效果的。那么，治疗焦虑症的食物有哪些呢？

　　治疗焦虑症的食物1.烤土豆和全麦面包：当人焦虑的时候，摄取的碳水化合物可以通过增加血液中5-羟色胺（一种人快乐时大脑大量分泌的物质）和大脑中神经递质的含量，使人变得镇定。烤土豆、全麦面包或低糖全谷类食品等，和糖果比起来需要更长的消化时间，所以它的镇定焦虑症食物的作用也更持久。

　　治疗焦虑症的食物2.鱼和坚果：确保食物中含有大量的欧咪伽-3脂肪酸。有试验表明，食物中所含的必需脂肪酸有助于缓解焦虑和沮丧情绪，让人迅速快乐起来。鲑鱼、亚麻籽油、坚果和鸡蛋都含有大量的此类“快乐因子”。

　　治疗焦虑症的食物3.多喝水：你可能觉得，只有口渴的时候才应该喝水，其实不然。在你感觉口渴时，身体已经处于“干涸”状态了。这种缓慢的失水，即使程度很轻，也能引起焦虑。因此，不管你有多忙，确保每天喝至少8杯水！

　　治疗焦虑症的食物4.戒掉咖啡：可乐、咖啡，还有茶，无论以何种途径进食咖啡因，摄取过量都会导致神经系统的紧张和高度警觉，使人变得神经质、焦虑、敏感。对于大多数人来说，摒弃饮食中的咖啡因是对健康最大的帮助。

　　郑州心理咨询专家在线咨询服务-治疗焦虑症的食物有哪些治疗焦虑症的食物5.远离酒精：许多人喜欢“借酒浇愁”，却往往会“越浇越愁”。对于大部分人而言，宿醉、失眠、口渴、排尿增加、并发脱水都会诱发焦虑的产生。一杯稀释过的纯果汁是缓解紧张的更好选择。

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　　郑州金水中医院精神科专家说：该疗法就是一套针对神经衰弱等精神科疾病最为有 效的诊疗方法。并且，诊断明确、定位精准、能针对病因治疗，更彻底杜绝精神疾病的复发， 且无创无痛、恢复周期快，效果可靠，是目前医学界普遍公认治疗精神疾病技术最为全面、见 效最为快速、疗效最为显著、康复最为稳定的综合性一体化高新诊疗工程，该技术的出现，无 疑开创了治疗精神疾病的新纪元。

　　河南省紧急启动城乡医疗救助行动，全面落实“政府精神性疾病专项津贴”。根据卫生部办公厅《关于开展2011年精神卫生宣传活动的通知》精神，响应卫生部开展的“精神疾病政府津贴惠民工程”，河南省政府、卫生厅及河南省各大精神疾病诊疗机构投票决定，成立以郑州金水中医院为主的精神卫生示范基地，面向全省范围内的精神疾患发放政府定向补贴。郑州金水中医院荣膺河南省官方唯一定点援助单位。

　　★援助一：EFG检查补贴50%        ★援助二：中医雷电经络治疗补贴40%

　　★援助三：针灸治疗补贴40%       ★援助四：中医汤药费用补贴10%

　　★援助活动官方网址：http://www.hnsmk.com/zt/hd/

　　★援助人群：河南省人或在河南省长期居住的外来求学、务工人员患有各类精神疾患者，包括失眠、抑郁、神经衰弱、焦虑症、躁狂症、精神分裂、癫痫、强迫症等，视病情严重程度给予补贴。

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