郑州心理咨询哪里权威-焦虑症吃什么能够缓解症状【荐】

　　郑州心理咨询哪里权威-焦虑症吃什么能够缓解症状？郑州金水中医院精神科http://www.hnsmk.com/郑州心理咨询哪里权威-焦虑症吃什么能够缓解症状？郑州金水中医院精神科突出重点专科特色，综合全面发展。主治精神分裂症、躁狂症，抑郁症、焦虑症、心理障碍、神经衰弱、反应性精神病、躯体疾病引起的精神病、失眠症等。治疗手段丰富、多元；采用中西医结合治疗，更突出心理治疗。

　　郑州心理咨询哪里权威-焦虑症吃什么能够缓解症状焦虑症这一心理疾病在当今社会越来越普遍，因为现在社会人们来自各方面的压力都逐渐增大，而如果您又不懂得如何排解这种压力，长期下去必然会产生一定的心理疾病，而焦虑症则是其中极为常见的一种，那么焦虑症吃什么能够缓解症状呢？下面就为大家具体介绍焦虑症的食疗法。

　　首先，焦虑症的病人最好不要吃辛辣、酒精等能让人兴奋的食物，转一个十种可以让人开心的食物

　　1.深海鱼：研究发现，全世界住在海边的人比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。

　　2.香蕉：香蕉中含有一种称为生物碱的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。

　　3.葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

　　4.全麦面包：碳水化合物可以帮助血清素增加，麻省理工学院的研究人员就说：“有些人把面食、点心这类食物当做一种可以吃的抗忧郁剂是很科学的。” 南瓜羹是吃了能让人“开心”的食物。

　　5.菠菜：研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸的最著名的食物。

　　6.樱桃：樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。

　　7.大蒜：大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。德国一项针对大蒜的研究发现，焦虑症患者吃了大蒜制剂后，感觉比较不那么疲倦和焦虑，也更不容易发怒。

　　8.南瓜：南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。

　　9.低脂牛奶：纽约西奈山医药中心研究发现，让有经前综合征的妇女吃1000毫克的钙片3个月后，四分之三的人都感到更容易快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是，低脂或脱脂牛奶拥有最多的钙。

　　10.鸡肉：英国心理学家给参与测试者吃了100微克的硒后，他们普遍反应觉得心情更好。而硒的丰富来源就包括鸡肉。

　　郑州心理咨询哪里权威-焦虑症吃什么能够缓解症状 通过上文所介绍的十种有助于缓解焦虑症的食物，相信广大焦虑症患者已经能够了解“焦虑症吃什么能够缓解症状”这一问题了。焦虑症是一种心理疾病，因此，食疗法的见效应该不会很快，它可以作为治疗焦虑症的一种辅助疗法，关键疗法仍旧要以心理疗法为主，希望广大患者能够引起重视。

　　》》》权威专家疗法推荐：－【权威疗法】EFG脑神经递质免疫再生疗法轻松治疗各种精神疾病，国家精神康复基地，

　　郑州金水中医院精神科专家说：该疗法就是一套针对神经衰弱等精神科疾病最为有 效的诊疗方法。并且，诊断明确、定位精准、能针对病因治疗，更彻底杜绝精神疾病的复发， 且无创无痛、恢复周期快，效果可靠，是目前医学界普遍公认治疗精神疾病技术最为全面、见 效最为快速、疗效最为显著、康复最为稳定的综合性一体化高新诊疗工程，该技术的出现，无 疑开创了治疗精神疾病的新纪元。

　　河南省紧急启动城乡医疗救助行动，全面落实“政府精神性疾病专项津贴”。根据卫生部办公厅《关于开展2011年精神卫生宣传活动的通知》精神，响应卫生部开展的“精神疾病政府津贴惠民工程”，河南省政府、卫生厅及河南省各大精神疾病诊疗机构投票决定，成立以郑州金水中医院为主的精神卫生示范基地，面向全省范围内的精神疾患发放政府定向补贴。郑州金水中医院荣膺河南省官方唯一定点援助单位。

　　★援助一：EFG检查补贴50%        ★援助二：中医雷电经络治疗补贴40%

　　★援助三：针灸治疗补贴40%       ★援助四：中医汤药费用补贴10%

　　★援助活动官方网址：http://www.hnsmk.com/zt/hd/

　　★援助人群：河南省人或在河南省长期居住的外来求学、务工人员患有各类精神疾患者，包括失眠、抑郁、神经衰弱、焦虑症、躁狂症、精神分裂、癫痫、强迫症等，视病情严重程度给予补贴。

　　--------------------------------------------------------------------------

　　☆医院网站★http://www.hnsmk.com/  ★健康热线：0371-63822299

　　☆在线专家★http://www.hnsmk.com/swt/?zzwlyy  ★QQ咨询：1781592320

　　☆<电话联系请说明是网络看到，享受网络预约患者同样优惠！>

　　☆医院地址：郑州市政七街17号(农业路与政七街交叉口南50米) 全年无假日医院。

　　乘车路线：火车站乘2路，汽车西站乘30 路，市内乘K9、B18、96路到农业路政七街站即到。