饼干的热量有多少

     如果我们吃不饱，就会很容易饿，饿了就会想要吃东西，这时饼干就会是我们最好的选择，干净利索又能解馋，而且平常吃一点，喝上一些解毒凉茶又能够有效降低喉咙痛的麻烦，因此，在超市的零食货架上，饼干种类是最多的，各种各样都有，就算想要一天吃一种，一个月也吃不完。

      但是，我想要反问一句的是：吃饼干虽然方便快捷，但是真的健康吗？现在的食物几乎都有添加防腐剂、食品剂，所以才能够保质那么久，但是我们人体吃得多真的是没问题吗？虽然我们平常只是一点点的吃饼干，但是一天天累计下来饼干带来的热量有多少，你又了解吗？

　　首先要针对很多女性来说的，她们都喜爱将饼干作为零食或早餐，香脆可口的同时真的又能补充人体需要的能量，但是可不要小看饼干里面能为人体带来的能量的热量，往往这些热量里面含有的脂肪含量是高得惊人啊。根据市场上的调研，威化饼饼干是最受欢迎的饼干之一，由于这种饼干密度低，我们不管怎么吃都不会怎么察觉到这种饼干中的奶油脂肪含量是很高的，只要你每天吃3块饼干的卡路里就超过200了；如果是含有芝士的饼干，只要吃上两块的热量就已经超过180个卡路里了，而且由于里面还添加了一些色素，吃多了对身体是有害无益啊。

　　所以，在这里提醒大家，饼干只能作为小食，可不能作为主食啊，平常还要注意饮用一些凉茶防治上火。

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