瘦身又养颜的水果

　　杨桃：清燥润肠

　　杨桃中含有的大量草酸、柠檬酸、苹果酸等能够促进消化，所含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便。而且杨桃是一种营养全面的水果，对减肥有奇效。想要快速减肥，必然要保证营养元素的均衡，当下特别流行的营养减肥餐，如瘦立美第三代、安利和雅芳等都是高营养，其中瘦立美第三代含丰富的双歧因子和65种植物精华，均衡的营养在帮助有效减肥的同时还能帮助彻底改善易胖体质，是健康减肥不二之选。

　　樱桃：肾脏排毒

　　樱桃对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。樱桃可以直接洗净生吃，还可以打成樱桃酱来吃，都是非常美味的。另外，选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。但樱桃不能多吃，一天最多是吃十几粒就可以了。如果吃得多，则可上火，导致流鼻血，或者是损肺等。凡事都是过尤不及，美眉一定要记住哟！

　　石榴：排毒修护

　　石榴富含的精华元素远远超过其他水果，含强效抗氧化成分，有卓越排的毒修护功能。能够促进细胞新陈代谢，补足能源。蕴藏多重维他命、矿物质、强效抗氧化成分，为肌肤过滤毒素，注入源源不断的鲜活能量，还你肌肤最原始的状态。

　　无花果：保肝解毒

　　无花果富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。另外，无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质也有一定的抗御能力。无花果除了可以直接吃还可榨汁或做无花果百合汤，除排毒瘦身养颜外，还有防癌抗癌、润肺止咳的功效哟！

　　草莓：清理肠道

　　草莓是不可忽略的排毒减肥水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。草莓不管是生吃，做还是成草莓酱或酸奶草莓等饮品都很美味。都知道大名鼎鼎的瘦立美营养减肥，减肥同时清理肠道毒素，能达到每天瘦一斤的效果

　　葡萄：清除垃圾

　　现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，你知道么它也具有排毒的效果哟。它能帮助清除体内肝、肠、胃、肾的垃圾。不管是生吃还是榨汁喝，都是美味哒。但葡萄热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量，不可多吃，多吃就达不到减肥的效果了。

　　火龙果：解毒排毒

　　火龙果含有丰富的粗纤维、膳食纤维以及具有提升新陈代谢功效的B族维生素。此外，火龙果还富含一般蔬果中较少的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而很好的排毒。

　　以上几种水果，美眉们一定要多吃哟！多吃水果不仅能帮助减肥还能够帮助护肤，真是一举两得呀！另外，小编建议美眉们运动也是不可丢的，运动和饮食双管齐下的话，瘦身效果想不好都难！