喂点它爱吃的让它丰满起

　　食用菌类——预防乳腺癌

　　银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食用菌类食物，起到天然的生物反应调节作用，增强人体免疫力的同时，能够强效防癌。因此，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

　　海带——防乳腺增生

　　对于女性来说，海带不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。之所以能够缓解乳腺增生，是由于海带是一种大型食用藻类，当中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

　　大豆——降低雌激素

　　多吃点大豆食品对乳房健康大有裨益。由于大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，所以建议每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

　　坚果、种子类食物——增乳房弹性

　　坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。其中包括含卵磷脂的黄豆、花生等以及含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，它们含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。

　　谷类——降低胆固醇

　　谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品