什么食物可以补血呢

　　补血的食物有哪些？

　　萝卜干：其中的维生素B族、铁质含量很高，是高级养生食物，且脆脆爽爽，吃起来别有一种风味。

　　红枣

　　这个不用多说了，相信女性们都知道红枣补血效果非常好，补血效果排第一，所以想要补血多吃红枣就对了！红枣最好熟食，拿来煮汤煮糖水好吃又方便，营养非常丰富。

　　阿胶

　　每次来完M后可以炖点阿胶补充气血，阿胶含有丰富的氨基酸和微量元素，不仅能补血还能改善月经不调的症状，有这方面烦恼的MM可以试下。

　　桂圆

　　也就是我们平常所说的“龙眼”，也是大家非常熟悉的补血食物。上班族可以用红枣桂圆枸杞来冲茶喝，做起来也非常简单！孕妇产后可以喝龙眼汤或者龙眼酒，都有很好的补血效果。

　　黑豆

　　可能很多MM都不知道黑豆有补血的效果。黑豆能促进血液循环，软化血管，非常适合心血管病的患者补血，平常可以多用黑豆煮水喝。

　　胡萝卜：含有丰富的维生素B族、维生素C，且含有一种特别的营养素---胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是非常适合准妈妈的哦。

　　补血的食物有哪些？希望通过以上的介绍对众多女性能够有所帮助。很多女生经常会出现头晕眼花，有气无力的现象，这些都是因为体内贫血导致的，加上女生每个月都会来月经，导致失血的情况，所以我们要时常补血养血，以利健康，做个健康的小女人。