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大家都知道减肥到了一个平稳期，想有所突破，让指针继续向左往往很难。这个时候不妨坚持一些生活中随处可以注意的小运动，有时候效果出乎意
2015-10-16
1．注意走路的姿势 每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧 ，千万不要弓腰驼背。
2015-10-16
运动才有好身材。时间：傍晚运动 效果增加零成本运动 瘦身不打折现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体生物钟的控制，
2015-10-16
导语：健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动。喜好健身的女性都知道健身球可以用来塑身，锻炼韧带和身体的柔软度。小编要为大家推荐
2015-10-16
加拿大：学鸭子在水里扑腾原创 www ssnn net确切地说，应该是在水中练习跑步，这才是加拿大人的发明。水中跑步虽然跑得气喘吁吁，却很难跑
2015-10-16
女人都想拥有S曲线，腰部赘肉是完美身材的大敌。下面，教你用健身球巧妙练掉腰部赘肉，还你迷人小蛮腰。 正在为腰部赘肉烦恼不已吗？还
2015-10-16
1、坐姿要端正 长期待在办公室的女性（女性食品），坐姿绝对要端正，不可以驼背，脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳
2015-10-16
