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几款夏季减肥食谱 美味十足高效瘦身

时间:2015-10-13 16:49|来源:|作者:|点击:

 山珍海味

  材料:珊瑚草10两、槟榔花4两、玉米粒少许、开心果少许、海苔、桔酱

  作法:

  1. 将开心果烤过,然后压碎。

  2. 海苔剪成丝状备用。

  3. 珊瑚草浸泡8小时备用。

  4. 将槟榔花、玉米粒过水烫熟备用。

  5. 珊瑚草、玉米粒及槟榔花盛盘,洒上碎开心果、海苔丝。

  6. 淋上桔酱即可食用。

  7. 喜辣味者可洒上辣椒末调味。

韩城元宝

  材料: 水饺皮20张、湿豆皮3两、黑木耳2两、香菇1两、冬粉约半两、韩式泡菜半碗

  调味料: 盐、胡椒粉、香油各少许

  作法:

  1. 冬粉泡软当水饺馅材。

  2. 湿豆皮、木耳、冬粉及香菇切小丁,以盐及胡椒粉调味,包成饺子。

  3. 清水一锅,煮滚后倒入泡菜,滴上几滴香油,成泡菜汤。

  4. 水饺煮熟,盛小碗,淋入泡菜汤即

 



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