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北方已经冷风呼呼，大广东周末也迎来冷空气。冷天大家都不自觉就会赖起床来。但是，如果男性因为赖床而憋着尿，前列腺可是很受伤的。
2016-03-03
报告指出全球人口平均预期寿命都有所增加，全球男性平均预期寿命为68岁，比女性少四岁。如何让男人更长寿？
2016-03-03
深蹲能够充分锻炼大臀肌和腿部肌肉，瘦腿提臀效果好。深蹲的好处很多，但深蹲动作错误容易成伤害。
2016-03-02
时下，一种新的跑步方式“夜跑”正悄然流行。但是不少人在夜跑时候出现膝盖疼痛情况，这是怎么回事？要如何避免这种情况？
2016-03-02
每天做仰卧起坐能练腹肌吗？很多人以为仰卧起坐是锻炼腹部的动作，其实单做仰卧起坐对腹部锻炼不大，建议可以换做卷腹动作。
2016-03-02
运动后要做什么才能有助体力恢复？补水、伸展、补充能量、按计划工作四件事你必须知道。
2016-03-02
运动后人们经常会有饥饿感，很多人一直以为是因为运动消耗热量导致食欲增大造成。有研究证明，并没有证据证明运动会导致食量增大。
2016-03-02
男人减肥的欲望并没有女人强烈，但是健康的男性，力量和灵活性缺一不可。那做什么运动能够锻炼男人力量和灵活性呢？美国《男性健康》杂志推荐了五个经典动作。
2016-03-02
有氧运动和无氧运动常见的两种运动类型，无氧运动主要消耗糖原供能，在进行有氧运动前先做无氧运动能让减肥效果翻倍。比如，在跑步前先做10分钟深蹲，效果会更好。
2016-03-02
坚持运动不仅能够减肥，还能够防治高血糖。美国心脏协会科学会议上公布的一项研究发现，每天做3次10分钟的高强度运动，坚持3个月能够让血糖平均降低0 82%。
2016-03-02
河北省4.8万个村卫生室全部纳入一体化“
