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喝纯牛奶会胖？牛奶被称为“白色血液”，含有多种矿物质和钙质，不仅不会胖，喝了还可以帮助消化。
2016-09-19
现在市面上的饮料层出不穷，不少饮料打着“乳酸菌”、“益生菌”的名号，但其实当中并没有有益的菌群，只是通过各种香精调出了酸奶味。
2016-09-19
红酒具有美容养颜的功效，但不少人觉得喝了红酒会胖，因为里面含有酒精。其实，红酒的脂肪和碳水化合物量很低，适量喝就不怕。
2016-09-19
多吃玉米可以满足我们所需的纤维素，补充足够的养分，还能达到减肥瘦身的效果。那玉米到底怎么吃减肥呢？
2016-09-19
怎么提高身体柔韧性？身体柔软，一字马不在话下，而且身体柔软，瑜伽练习起来也会得心应手，脂肪也更容易燃烧。
2016-09-12
运动量大会影响月经吗？答案是肯定的。过大的运动量会导致身体脂肪过少，雌激素紊乱，从而影响正常月经的形成和周期。
2016-09-12
减肥应该先做有氧还是无氧运动？这大概是不少人遇到的疑惑，下面，我们针对两种不同的情况来分析，究竟是先做有氧运动还是无氧运动好。
2016-09-12
你是否会经常出现跑几步就上气不接下气的状况？有时候，不是你的体力不行，而是你没有掌握好呼吸的频率和方法。
2016-09-12
跑步时落地声很大？跑几步就累？那是因为你的跑步姿势错了，掌握正确的跑步姿势才能轻松瘦。
2016-09-12
运动前后吃什么好？运动前可以吃一小块的巧克力或者一些饼干，增加体力。运动后可以摄入一些水果和全麦面包，补充体能。
2016-09-12
河北省4.8万个村卫生室全部纳入一体化“
