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夏天很多人害怕晒黑和皮肤衰老，全身都涂抹防晒霜。但是专家提醒，适当的日晒有助于减肥和预估高血压、糖尿病、癌症等多种疾病。太阳与我们的健康休戚相关。
2016-08-02
有氧运动是最佳的减脂运动，当我们进行超过两分钟的大强度运动时，身体需要开动有氧系统，燃烧身体储藏的糖原和脂肪来提供能量。脂肪和氧气结合发生反应，变成二氧化碳和水。
2016-08-02
水果因为热量低，富含膳食纤维和维生素C，一直以来被当做很好的减肥食物。但是其实吃水果还有很多你意想不到的健康功效。
2016-08-02
想在2016年健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“BMI”，九姑娘马上告诉你！
2016-08-02
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2016-08-02
肥胖是指身体脂肪率超标，体重高于理想体重超过20%以上的生理状态。肥胖对健康的危害很大，会引起很多癌症、高血压、糖尿病等疾病。
2016-08-02
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2016-08-02
对于久坐的上班族来说，工作一忙，锻炼的时间实在少得可怜。而步行是每天必不可少的运动，不妨把步行的时间拉长，也能达到健身的目的。
2016-08-01
据了解，日本职业女性面临着工作及家庭的双重压力，再加上职场上的性别歧视实在是烦恼倍增，“日本女性减压服务”只要花费7900日元（约合人民币457元），就能雇佣一位为自己擦眼泪的帅
2016-08-01
理疗已被大家接受，偶然出现的扭伤，特别是一些骨关节病、颈腰椎病变，运动后的肌肉酸痛，甚至“落枕”发作，都习惯用物理治疗仪器进行调理。
2016-08-01
河北省4.8万个村卫生室全部纳入一体化“
