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空腹锻炼会导致头晕眼花，甚至呕吐，出现运动性低血糖，甚至出现电视晕厥;而吃完后马上锻炼会导致胃疼，甚至呕吐。 美国孟菲斯大学健康
2015-10-15
体力劳动或大运动量后，身体会觉得很疲惫，这是因为身体产生了大量乳酸。鱼肉是酸性食物，运动后吃鱼肉，会使血液酸化，再加上体内产生的
2015-10-15
健美的三条饮食策略 ，如今的减肥潮流使一些本部胖的人也开始担心，开始控制自己的饮食，但是长时间的营养不足会对身体造成一定的损害，
2015-10-15
要想身材苗条并非难事，专家介绍的以下一些小窍门便可使你达到满意的效果。
2015-10-15
健身后，几口凉白开可以缓解运动后缺水，却不能消除口渴的感觉，但是如果你喝的是薄荷水，感受将不一样了。
2015-10-15
不少人喜欢晨练，晨练前应不应该吃点东西？下午健身后怎么进食？记者采访了黄金时代澳瑞特俱乐部私教经理、河南省健美冠军赵淑婷。
2015-10-15
美国佐治亚大学的科研人员在最新一期《疼痛期刊》上报告说，在对9名不常饮用咖啡、也不常做健身运动的女学生进行测试后发现，只要摄入约
2015-10-15
2008年是中国的奥运年，当赛事越来越临近时，全国各地的健身运动也接近高潮了。运动员在强化锻炼时期，有特殊的专业饮食营养服务和指导，那
2015-10-15
谁都知道，有效的运动，离不开有效的吃。可是，终究要如何吃得有效呢？仅仅有一份健康的食谱当然是不够的。重要的，还要知道，运动前后，什
2015-10-15
北京奥运会在全国各地引发了人们从事体育运动的热情。对此，营养与运动专家提醒，在运动前后和运动过程中，科学合理的饮食安排会使运动效果
2015-10-15
