再馋也别碰

　　提醒：你也不必风声鹤唳，搞得自己很紧张，多注意就好。

★糖心蛋

　　生鸡蛋和没有煮透的蛋都可能包含沙门氏菌，引起严重食物中毒。蛋黄和蛋白都要彻底煮熟，吃起来才安全。

★生肉

　　不管是牛肉羊肉，马肉驴肉，还是家禽，所有种类的生肉都不能吃。生肉中往往包含细菌或寄生菌，最常见的是弓形虫，直接威胁胎儿。吃火锅、烤肉、西餐时，也不要因为一时贪味，吃半熟的肉类。做饭时，肉类完全煮透之前不要去品尝。

★生牡蛎

　　孕期你应该避免吃生牡蛎（也叫生蚝）以及其他贝类。因为它们容易被细菌和病毒污染，引起食物中毒。此外，此类食物中还会有绦虫之类的寄生虫。

★生鱼

　　生鱼（包括寿司中的生鱼片）中可能含有绦虫，绦虫不仅会让你生病，而且还会从你的身体中摄取你和胎儿所需的营养成分。但如果你无法保证所吃的生鱼完全无菌，还是暂时忍忍不吃的好。

　　以下是我们中国传统上的孕期禁忌食物：

★桂圆

　　中医认为，怀孕后子宫藏精气而不泻，月经停闭不潮，易生内热，俗称“胎热”。因此，你应注意少吃易致上火的食物。桂圆属于辛热上火食物。

★山楂

　　山楂属于温热活血食物，可能会促进子宫收缩。在孕期应该尽量少吃或不吃。有流产史的准妈妈，更需要留意。

★薏仁米

　　薏仁米既是食物，又是中药，中医认为这种食物性味甘淡微寒。由于薏仁米有通利润下的作用，孕期要谨慎食用，特别是孕早期。

★马齿苋

　　中医认为，马齿苋是药食同源的植物，有清热利湿、解毒消肿、消炎利尿的作用。由于马齿苋有通利润下的特点，所以也不建议孕期食用，特别是在孕早期。

★螃蟹

　　螃蟹味道鲜美，特别是在每年的吃蟹季节，可能你都会抵抗不住肥美的蟹黄的诱惑。不过，中医认为螃蟹性冷，有活血作用，孕期应该谨慎食用。

★人参、党参

　　中医不提倡孕期进补。由于人参和党参都属于进补食物，性温热，所以不宜在孕期食用。如果你真的倦怠乏力、气短懒言，也一定要咨询医生适宜的进补食物。