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给宝宝添加辅食—营养丰富的果泥

时间:2015-10-15 15:54|来源:|作者:|点击:
  宝宝吃什么果泥好
  1.苹果
  苹果是生活中十分常见的水果,而且它的营养价值十分高。苹果性温和。所以说,苹果对于肠胃功能弱的小朋友来说是个很好的选择,可以治疗消化不良的症状。最重要的是,苹果中含有能够满足婴儿需要的多种维生素,矿物质还有有机酸和果酸质。宝宝们口腔里的细菌会导致蛀牙或者是牙龈炎,这些总是令妈妈们烦恼。而苹果内的有效物质就可以帮助杀死宝宝口中的细菌。不仅如此,它还有效提前防备宝宝佝偻病的作用。妈妈也可以将它捣成果泥,加温后给宝宝食用,此外它还能治疗消化不良。
  
  2.香蕉
  妈妈们一直以为香蕉是用来润肠通便的,只有在婴儿便秘的时候,才愿意做香蕉果泥给婴儿们吃,帮助他们通便。实际上,这种常见的水果营养价值也很高,它含有多种的微量元素和维生素,这些都是有利于孩改善孩子们食欲的,同时可以增强孩子们的抵抗力。
  
  3.木瓜
  很多妈妈对木瓜的了解比较少。其实木瓜的口感很好,通过喂食木瓜泥,婴儿们可以获取丰富的VC和膳食纤维。
  
  4.哈密瓜
  如果是在炎热的夏天,妈妈们不妨给宝宝们尝试一下哈密瓜泥。倘若宝宝有口臭,也不用慌张,哈密瓜可以帮助缓解这个问题。当然,哈密瓜中所富含的铁元素也是能够帮助妈妈们解决婴儿贫血的问题。不仅如此,它所富含的蛋白质,膳食纤维,胡萝卜素,维生素也对孩子的生长发育有十分重要的作用。
  
  宝宝不能吃的果泥
  虽然说大多数的水果都可以被制成果泥,可是在筛选果泥时,妈妈都得要十分小心,因为不是所有的水果都适合小朋友。既要考虑口感营养等问题,又要考虑宝宝是否敏感的问题。以下几种水果,妈妈们一定要小心:
  1.柿子
  柿子里有柿酚,胶质和单宁。如果在摄入柿子的同时摄入了红薯或是螃蟹,柿子里的几种成分会在胃里面形成不易溶解的硬块,对宝宝本就脆弱的胃造成了威胁,会导致宝宝便秘,严重的话还会有可能形成胃结石。所以妈妈们要小心。
  2.菠萝
  成年人在食用菠萝时大都会有舌头麻木的感觉,由此可见,菠萝是有一定刺激性的。对宝宝而言,菠萝蛋白酶等是一大威胁。它会刺激宝宝们的皮肤血管,如果宝宝敏感,则会出现手脚、嘴巴舌头麻木,皮肤很痒的症状。
  3.芒果
  芒果泥一直就是深得妈妈和宝宝们喜爱的水果泥,这里妈妈们要注意,芒果中常常含有一些刺激性物质,宝宝食用后,皮肤黏膜会受到一定的刺激作用。严重的话,宝宝可能会出现口唇接触性皮炎的症状。
  4.带毛的水果
  猕猴桃、水蜜桃等水果都是被认为有很高营养价值的水果,猕猴桃还是公认的“水果之王”。当然,妈妈们在考虑营养时,还要考虑这些水果适不适合宝宝。这些带毛的水果都含有大量的大分子物质,这些大分子物质十分考验人体的肠胃功能,而宝宝们的肠胃功能十分的弱,并不能消化这些物质,还极有可能造成过敏反应。水最好也是选择小分子水,宝宝容易吸收,目前宝宝的身体如同小豆芽,小豆芽的生长状况根据不同的矿物质元素来决定。我们可以做一个小豆芽的实验,取日常生活中常喝、常见的水用不同的水能够看出哪种豆芽长的快,长的快的那个水是有丰富均衡的微量元素的水,比较容易吸收,对人体也是比较好的,像宝宝喝了就是能够促进生长发育。详细的实验过程如下:
  
  拿大概10-15颗左右的黄豆,装在杯子里(平常的一次性口杯也可以,建议用透明的,这样能看出成长的过程),用冷水泡一天(建议宝妈们拿多几种不同的水做实验,看看哪几种黄豆芽长的比较快,
  
  第二天就会看到豆芽发芽成这样,这时倒一点点水就好了,不要溢过豆芽哦。第三天也是一样这样做哦
  
  第四天就可以看到豆芽成这样了,是不是有点小惊喜呢?
  
  第五天,我们的豆芽已经长成茂盛的绿叶了,看到是不是非常开心呢?如果是拿多几种常喝、常见的水来做实验,可以从实验中看出长的快水是含有丰富均衡的微量元素的水,比较容易吸收,对人体也是比较好的,宝宝喝了就是能够促进生长发育。妈妈们行动起来吧,不能给宝宝全世界最好的却能尽自己最大的能力给宝宝好的!
  接下来果泥怎么做呢?
  制作时一要考虑新鲜的,成熟的,没有受到任何污染的水果,二要注意选择的水果要温和的,比如苹果、香蕉。最后要清楚制作时,要先用清水将水果洗干净,再将果肉制作成泥状。也可以一边刮,一边吃,这样的话,就可以有效防止氧化污染问题的发生。
  下面有几种常见的果泥制作方法:
  1.苹果泥
  原料:苹果一个。
  步骤:
  (1)用清水将苹果洗干净。
  (2)将果皮削干净,剔除苹果籽,一定要剔除干净。
  (3)将取出的果肉磨成泥状。
  功效:由于苹果中含有丰富的维生素,纤维素和果胶,纤维素可以缓解宝宝便秘的症状,而果胶是可以缓解轻度腹泻。所以,食用该果泥有帮助小朋友缓解便秘或是腹泻。
  2.木瓜泥
  原料:木瓜一个。
  步骤:
  (1)将木瓜用清水洗干净。
  (2)清除外皮和籽,取出果肉。
  (3)将木瓜压成泥状,或者使用汤匙边刮边吃。
  功效:富含维C,膳食纤维。与此同时,木瓜的口感也很好,深受小朋友的喜爱。
  3.香蕉泥
  原料:香蕉一根。
  步骤:
  (1)剥掉外皮,取出果肉。
  (2)用勺子将香蕉肉压成泥状或是用勺子小心地刮成泥状。
  功效:多种膳食纤维对孩子肠胃有益处,让小朋友的肠道“动起来”,更有助于消化吸收。
  4.梨子泥
  原料:梨子一个。
  步骤:
  (1)将洗净的梨子放进锅中蒸熟。
  (2)煮熟的梨子去皮,切丁。
  (3)放入搅拌机里,加适量的水开启机器,成泥状后取出喂食。
  功效:富含多种维生素以及钾元素,钙元素。不仅清热解毒,还可以降压。其中的果糖葡萄糖还可以改善宝宝的食欲。
  果泥怎么吃
  上文提到,宝宝在生长发育到四五个月的时候,父母就有必要喂食宝宝果泥等婴儿辅食,来满足母乳所不能提供的营养需求。那么果泥应该怎么吃呢?
  最好就是用清水洗净水果,用勺子挖食,挖成泥状,为了避免氧化污染等问题,最好是能够随挖随食。
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