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宝宝最全的添加辅食

时间:2015-10-15 16:05|来源:|作者:|点击:
   一般而言,宝宝4-6个月,母乳所含的营养已经满足不了宝宝的需求,是时候添加除乳制品以外的食物了,即辅食。

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  第一:怎么判断宝宝该添加辅食了?

  理论上辅食添加是4个月以上,可是真正在生活中要根据自己宝贝的情况而定,大部分的宝宝是在6个月时才正式添加。如何判断自家宝宝该不该添加?

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  1、如果宝宝自己能挺住脖子不倒并能够稍做转动,就可以添加辅食了。如果连脖子都挺不直,更不可能吃饭了。

  2、宝宝如果对食物感兴趣,看着食物就出现垂涎欲滴的样子,那就是添加辅食的最好机会了。

  3、宝宝4~6个月时体重多超过6~7千克,说明宝宝的消化系统发育已较成熟,如酶的发育、咀嚼与吞咽能力的发育、牙的萌出等。

  4、能将自己的小手伸到嘴里。

  5、24小时的喝奶量到达1 000毫升。

  第二:如何添加?宝宝辅食时间表!

  4个半月起可试喂煮得很烂的无米粒稀粥,每天1汤匙,或消化情况良好从5个月起每天2—3汤匙,粥里可再加半匙菜泥,分2次给。

  5-6个月饮食要求:五谷根茎类食物中,最好先由米糊或麦糊开始喂,当宝宝适应米糊后,再尝试其他的食物;尽可能选用新鲜的蔬菜、水过,制成汤汁喂宝宝;

  7-8个月

  1、每天喂稠粥2次,每次1小碗(约6—7汤匙),加莱泥2—3汤匙,逐渐增至3—4汤匙。粥里可轮换加少许肉末、鱼肉。

  2、给宝宝随意啃馒头片(1/2片)或饼干,促进牙齿发育。

  3、母乳(或其他乳品)每天2—3次,必须先喂辅食,然后喂奶。

  9-10个月

  上午晨6时,喝母奶或配方奶,10时稠粥1碗,菜泥2—3汤匙,蛋羹半只;

  下午 2时喂母奶或配方奶;

  晚上 6时喂稠粥或烂面条1碗,蛋羹半只,除菜泥,还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;10时喂奶。

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  11-12个月

  1、如果辅食吃得好,可少喂1次奶或考虑断奶。

  2、可以吃接近大人的食品,如软饭、烂菜(指煮得较烂的菜)、水果、碎肉和容易消化的点心。

  3、如果处于春秋凉爽季节可考虑断奶。断奶后,每天要保持喝1—2次牛奶。

  辅食,就是说是宝宝的辅助食品,6个月到一岁之间,宝宝的很多营养还要从母乳或配方奶中摄取,宝宝还要保证每天500毫升到800毫升量的奶。

  第三:辅食中应避免的食物

  1、盐:宝宝满一周岁前,所有的食物都不能加任何盐。

  2、糖:吃糖太多会增加宝宝得蛀齿的风险,而且,血中的血糖急速变化可能导致宝宝情绪化,特别爱哭爱闹。

  3、蜂蜜:蜂蜜中含有一种菌,可以造成宝宝感染,甚至中毒,宝宝一岁以前绝对不要吃。

  4、果仁:

  在英国,要求是5岁以后再增加,一是容易过敏,二是容易卡着宝宝,有危险。

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  5、牛奶:

  宝宝要母乳或用配方奶到一岁以后再增加牛奶,但这时的牛奶已经可以用来煮一些菜吃。

  6、草莓和猕猴桃:

  草莓是水果中最易造成过敏的食物,特别是宝宝有哮喘或湿疹就更要避免吃草莓。猕猴桃只能给9个月以上的宝宝。

  6、海鲜:

  因为容易过敏,做不熟还可以造成食物中毒。

  7、高纤维食品:

  高纤维食品对成人很健康,但会影响宝宝对重要微量元素的吸收,两岁前不要给宝宝食用。

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