手机版 2025年01月10日 02:46 星期五 午夜好! 欢迎访问风云网--笑看风云,尽知天下
经过多方询问及查找信息资料,妈妈得知,对于2-3岁的小朋友来说,挑食本身也是成长的一部分,而且也是非常需要爸爸妈妈理解的。
【实施自主权】妈妈在“独立性和自我意识不断膨胀的两周岁”一文中已经提到,2-3岁的小朋友正是独立性与自我意识萌芽的高峰时期,对于爸爸妈妈的要求或建议,都会以诸多个“不”来回答,体现在饮食方面就是挑食,妈妈说“明明吃...”,明明一定会持反对意见“不吃...”;换句话说就是,这是小朋友在实施自主权,妈妈说要吃什么,明明偏说不吃什么,应该也算是TerribleTwo反叛行为的表现之一吧!
【味蕾之不同】小朋友的味蕾数量比成人的要多,所以食物的味道在他们嘴里会被无限“放大”,某些味道对于爸爸妈妈来说是很普通的,但明明却会觉得很刺激、太难吃,如青椒、芹菜和西兰花等。而且小朋友天生对苦味很敏感,所以大部分蔬菜中淡淡的苦味,对于爸爸妈妈来说根本觉察不到,但小朋友就会觉得特别苦。
知道了这些,妈妈也就不那么担心了,抓住问题的要害,对症下药吧!要求小朋友改变的同时,爸爸妈妈也要以积极的心态做一些辅助性的改变。
【与明共进餐】这是自添加辅食之时延续下来的错误做法,明明尚小之时,妈妈是觉得先把小朋友喂饱,自己和爸爸吃得才踏实;大一点了则是,看着明明先自己吃完,爸爸妈妈才开始吃饭,然后小朋友便在一边玩。现在想想,谁吃饭也不喜欢有观众,而且全家一起吃饭更有氛围。自从明白了这一点,爸爸妈妈就和明明共同进餐,最多就是吃的过程中帮帮小朋友。
【爸妈是榜样】说实话,爸爸真的是很挑食,很多的蔬菜都不吃,给明明做榜样肯定不现实,那么妈妈的做法则是,与爸爸共同的晚餐,妈妈就一定会做爸爸喜欢吃的菜,这样一来,明明见爸爸妈妈什么都吃,自己也就愿意都尝试一下。言传不如身教嘛(“育儿路上身教重于言传的经验分享”),如果想小朋友不挑食,那么爸爸妈妈应先以身作则。
【被动变主动】以往吃饭,妈妈都是将饭菜直接放入明明的碗中,自认为那些都是小朋友应该吃的,但...孰不知,妈妈的这种做法,使得明明处于非常被动的状态。意识到了这一点,妈妈决定将被动变为主动,让小朋友和爸爸妈妈一样,每餐面前一碗饭,给明明一双训练筷子,想吃什么菜,自己夹吧!这样一来,明明不但吃得又快又好,而且几乎是每种菜都愿意尝一尝。
【变化皆进步】对于明明的饮食,妈妈一改往日的作风,以前总是觉得小朋友在饮食方面挑三拣四的很不好;而现在则是,多鼓励少挑剔,多表扬少批评,并且每一点小变化都是大进步,比如说吧,一种蔬菜,昨天一口不吃,今天吃一口,明天吃两口,虽说还是不够多,但也是一种进步,也是值得表扬的吧!
【愉快的氛围】全家共同进餐的餐桌氛围,也是很重要的,相信不管是谁,都希望在愉快而轻松的环境中进餐,小朋友也不例外啊!在这方面,爸爸可谓是功不可没的,不但吃饭的时候对明明没有任何的要求,一切顺其自然,而且还会制造出与明明抢食的假象,无形让小朋友觉得吃饭也象是在做游戏,你争我抢地,自然吃得又快又多又好,而且平时不喜欢吃的食物,也大口大口吃得欢。
【自己之决定】以前妈妈总是觉得明明应该吃这个、应该吃多少,但...吃饭其实是小朋友自己的事情,自己的事情当然自己决定。吃与不吃自己决定,妈妈不会因为明明一餐不吃而紧张不安,更不会追着小朋友喂,不吃就等下一餐吧!而且妈妈也不再要求明明吃什么,更不会去催促明明“快点吃”。别说,妈妈将吃饭大权下放后,明明在吃饭方面真的发生了非常大的转变,也算是【被动变主动】吧!
【认同其偏好】妈妈应该公平而公正地看待每一件事,对于小朋友也不例外,首先应承认的一个事实便是,谁都有喜欢与不喜欢的食物,明明也是同样;谁都知道不挑食、营养全面很重要,但人无完人,有几个人可以做到凡食都吃?因此妈妈在准备每餐之时,都照顾到小朋友的偏好,餐桌上至少有一种明明熟悉并且喜欢吃的食物,其它的食物都可以尝试,如果不吃也罢,至少应该尊重小朋友的选择。
妈妈最后语:除了在一些行为及心态方面的改变,妈妈针对明明小朋友的饮食习惯与喜好,对食物本身也做了一些改变,使得明明在狼吞虎咽的同时,也得到了全面而均衡的营养,妈妈随后将另开一篇博客详细与大家分享。