宝宝消化不良推荐食谱：山楂酪

宝宝消化不良推荐食谱：山楂酪

    食材：金糕1块、苹果1个

　　做法：

　　步骤1：将苹果洗净去皮备用。

　　步骤2：金糕和苹果切成小粒。

　　步骤3：豆浆机加适量的水将山楂糕和苹果粒放入。

　　步骤4：调至果蔬汁按钮。

　　步骤5：煮熟后稍微晾凉。

　　步骤6：取生苹果切片，修成头发、嘴巴、眼睛形状放在汤里装饰。

　　营养小贴士：

　　山楂能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

预防消化不良首先饮食上要注意——少吃油炸、腌制、生冷食物刺激性食物；规律饮食，定时定量，饮食温度应以“不烫不凉”为度，细嚼慢咽。注意防寒。及时检查，积极治疗原发病。

　　合理饮食 尽量给予婴幼儿以母乳哺养，从小养成饮食的好习惯，使其内脏更好适应。

　　喂奶要定时定量 一次不可喂太多，两次喂奶中间要让孩子喝点白开水。

　　保持好宝宝的食欲 如果奶汁不够吃，可喂些米汤、面汤、鸡蛋糕等容易消化的食物。

　　注意卫生 断奶以后的宝宝，要注意饮食卫生，不要让宝宝吃剩饭、剩菜和不清洁的食物。

　　注意保暖 晚上要给孩子盖好肚子，注意腹部保暖，防止受凉，不要使胃肠道受寒冷刺激。

　　密切注意保持消化道通畅，养成定时排便习惯。