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在家也能做的9个快速减肥小型练习 都说腰、服、臀、手臂还有背是最难减的部位。想要让这些部位也瘦下来却不愿意花太多功夫？没关系，一
2015-10-16
运动减肥的三个病魔！运动减肥一直以来都是大家公认的最为健康，最为有效的减肥方法，可是运动减肥的缺点之一就是很难坚持，经常出现三
2015-10-16
1、游泳(600卡 小时)：只需看看专业游泳运动员就会发现游泳的塑身效果从未令人失望。不同的泳姿锻炼不同部位的肌肉：自由泳锻炼的是胸肌和
2015-10-16
袁姗姗的马甲线简直是洗黑神器，路人转粉的速度甚至把卷腹运动也带上了热搜榜！对，简单的动作也能完美瘦出好看的马甲线，只要你
2015-10-16
2015年ChinaFit健身大会开幕没两天，健身大神们已经逐一出场，连健身女皇郑多燕也被邀出席，但心心念念的不老传奇没看到，台上臃
2015-10-16
迫切的减肥需求和跑步健身的时尚让夜跑族日益壮大，对于白天没有时间运动的人来说，夜跑的确是非常可行的新型运动方式。那么在夜
2015-10-16
何耀辉：Nike中国签约精英教练，卡莫瑜伽技术总监，拥有多项国际教练证书，十余年的运动指导经验，多位明星、名模的私教，亦是知
2015-10-16
采用运动减肥一般得保证时间在30分钟以上，因为身体在20分钟以后才能进入耗脂状态，所以，想要减肥建议运动50分钟左右减脂效率才会
2015-10-16
很多人减肥都只知道想要瘦，可是坚持了很久的跑步瑜伽健身操，瘦成了竹竿的你却瘦不出好看的线条和气质，干巴巴的瘦一点都不美！别
2015-10-16
1、跑步前后什么时候喝水？ 尽量在跑步前30分钟不要大量饮水，由于夏天比较热，容易出汗，在跑的过程中可以饮水，跑下来后也可
2015-10-16
